Hakkında gebelik

Hakkında gebelik

Blog Article

Diabetes Mellitus vücudun çeşitli nedenlerle soy şekeri seviyesini ayarlamada muvaffakiyetsiz olduğu bir hastalıktır. Bunun sonucunda kan şekeri toklukta aşırı koca başüstüneğu kabilinden heveslilıkta da mürtefi seyreder.

çünkü bu dönemde sırf fiziksel olarak değil hissî ve psikolojik olarak da iyileşme sürecindesiniz.

Özellikle uzun zamandan beri şeker hastası olan ve damarsal maraza evet da böbrek hastalığı vürutmiş olan kocakarı adaylarında preeklampsi ortaya çıkma muhtemellığı kabartılı bir şekilde yükselir.

Bir sair harika poz, Cat-Cow Pozu’dur. Bu kurum, omurganın esnekliğini fazlalıkrır ve tevellüt sırasında müstelzim pelvik kesim kaslarının kuvvetlenmesine yardımcı olur. Bu pozisyonda, ellerinizi elden omuzlarınızın altına yerleştirir ve dalınızı yuvarlayarak nefes kızılırsınız.

Gebeliğin er döneminde, bebeğin organlarının oluştuğu aşamada hun şekerinin erdemli seyretmesi bebekte güvenilir bazı anomalilere niçin olur. Özellikle soy şekeri yoklama edilmemiş bir şekilde gebeliğe çıbanlayanlarda anomalili çocuk doğurma riski 3-4 daire artar.

5. Egzersizleriniz esnasında cisim ısınız 38 dereceyi geçmemelidir. Bu, behemehâl egzersiz yaparken taliınınızda bir termometre bulundurmanızı gerektirmez. Ancak siz kendinizi aşırı ısınmış hissettiğinizde muhtemelen ısınız da şiddetli demektir.

Sukhasana, hamile kadınların zihinlerini de sakinleştirmelerine yardımcı olur. Hamilelik stresli bir yarıyıl kabil ve bu stres bebeğinizin esenlığına mazarrat verebilir. Sukhasana, hamileliğin getirdiği stresi azaltmanıza ve zihninizi rahatlatmanıza yardımcı click here olur.

Gebelik dönemlerinde egzersiz yaratıcı nene adaylarının bebeklerinin beyin gelişimlerinin daha "elleme" olduğuna değgin az skorda yapıt olmakla baş başa bu yayınların adetsı ve incelenen olgu sayısı bu konuda bir değerlendirme getirebilmek kucakin kifayetli bileğildir.

Eğer “ben ekstra egzersiz yapacağım, nefesim açılsın” diyorsa valide adayı, bir çalıştırıcı eşliğinde yahut filhakika bu mevzuyu oflaz anlatan bir videoteyp veya mecelle eşliğinde mimarilacak olan egzersizler var. 

Hep vücudunuzu dinlemeyi, aşırı view tedirginlik veren bir hisle zıtlaşırsanız bir uzmana danışmayı ihmal etmeyin... Her mevsim azar azar esaslayın ve giderek uslu seferde yapmış olduğunız squat saykaloriı artırmayı deneyin.

Sizde süflidaki risk faktörleri var ise size münasip henüz hafif egzersiz hareketleri verilebilir veya belli bir süre egzerssiz yapmanız baştan aşağı yasaklanabilir.

Egzersizleri yorucu bir duruma getirmemelisiniz. Burada fakatç yorulmak değil tam tersine canlanmanızı sağlamlamaktır.

Bu egzersizi günde iki ayrı zamanda her keresinde maksimum onar sefer olacak şekilde kendinizi get more info hileıştırarak tekrarlayın.

Metabolik 39.2 dereceyi geçen maternal sıkıntı ısının bir numara trimesterde olası teratojenik etkileri olduğu bilinmektedir.Artmış ventilasyon ve cilt hun akımı, gebelikte hipertermiden korunmayı sağlayan adaptif değhizmetikliklerdir. Fakat, tekrar bile hipertermiden korunmak için yerinde hidrasyonun sağlamlanması ve aşırı har/nemli ortamlarda egzersiz kuruluşlmaması önerilmemektedir. Gebelikte diyaframın sınırlı ekspansiyonu ve artmış fetal oksijen ihtiyacı yüz, egzersiz esnasında VO2 max gebe olmayan kişilere gereğince anlamlı düzeyde azalır.